教练从瑜伽练习原理、练习时应有的正确姿势、练习瑜伽的益处等方面向老师们讲述了理论知识，在这些内容里，对于初学者最重要的是从瑜伽呼吸法入手，掌握了瑜伽呼吸法，可以利用瑜伽呼吸法，来练习或完成瑜伽基本动作，同时利用呼吸法来提升瑜伽基本动作的标准化。

    通过组织老师们参加瑜伽练习，让她们切身感受到“生命在于运动”这句话的重要性，而瑜伽运动正好可锻炼人身体各方面平衡和协调力，让老师们在专业教练指导下并结合自身平时对瑜伽的练习，从而增强老师们的体质，为日常更好地开展教学活动打下基础！

                                  供稿人、摄影：李绍隆

                                          芳村幼儿园

                                         2014年3月5日

      图：老师们在认真聆听教练对瑜伽知识的讲解